Ich fühle mich meist ausgeglichen, habe Energie für mich und meine Familie, schlafe gut und kann Belastungen gut regulieren.

Ich merke, dass ich öfter gereizt bin, mir fehlt Zeit für mich selbst, ich schlafe manchmal unruhig oder wache nachts auf. Ich denke oft "so kann es nicht ewig weitergehen".

Ich merke zunehmende Erschöpfung, nehme regelmäßig Schmerzmittel, habe Schlafprobleme, Herzrasen oder habe mich schon mehrmals diesen Monat krankgemeldet. Ich funktioniere nur noch.